Nach einem Motivationstief während und nach dem Urlaub, geht's schon langsam wieder bergauf.
Die Halbdistanz in Podersdorf hab ich trotzdem gestrichen, mir fehlt momentan einfach die Lust mich über 4 Stunden lang zu quälen ;-)
Die Lust für einen Marathon ist dennoch geblieben und so hab ich mich kurzerhand entschlossen beim LCC Marathon im Prater am 28. Oktober zu starten. Vorraussetzung dafür ist natürlich eine verletzungsfreie Vorbereitung und das Durchhaltevermögen bis Ende Oktober.
Fokus dabei liegt sicherlich hauptsächlich beim Laufen, dennoch möchte ich schwimmen und radfahren nicht vernachlässigen. Um den Kilometerbolzen ein Ende zu setzten möchte ich spätestens Ende August noch einen Laktattest machen und mich mindestens 3mal in der Woche auf Lauftechnik konzentrieren.
Wie es leicht und flokig es gehen kann seht ihr hier:
Der Trainingslauf beginnt ab etwa 2min des Videos. 15Miles in 1:16:17, das entspricht 24,1km und einen Kilometerschnitt von 3:10min
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1 Kommentar:
Laut der LCC Homepage (http://www.fresco.at/lcc/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=27) ist der lauf nicht am 28.10 sondern am 26.10. Da ich auch dabei bin, weiß ich das *G*
Wir sehen uns dort.Peter
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