So, es hat sich wieder einiges getan seit meinen letzten Post, und natürlich war ich zu faul früher zu schreiben ;-)Die Krankheit hatte mich im Jänner stark im Griff. Von 1ten bis 5ten quälte mich ein Darmvirus. Nachdem ich dann vier Tage gesundet war, überraschte mich eine hartnäckige Erkältung, die mich über eine Woche außer Gefecht setzte. Ab 15ten dieses Monats gings dann aber bergauf und ich konnte zumindestens wieder ins regelmäßige Training einsteigen.
Zwischendurch konnte ich auch mal Skifahren gehen, Mitte Jänner gönnten sich Walter, Hannes und ich einen tollen Skitag am Stuhleck/Semmering.
Was sich bis jetzt trainingsmäßig tat? Nicht annähernd soviel wie letztes Jahr. Den Trainingsumfang habe ich um mehr als die Hälfte reduziert. Dafür stehen bis jetzt um einiges mehr schneller und kraftraubende Einheiten auf dem Programm. Lange Grundlagen Einheiten werden erst im Trainingslager im März auf Mallorca folgen. Bis dahin stehen noch 3 Belastungswochen mit Schwerpunkt Rad und eine lockere Woche am Programm. Bis zum Trainingslager werde ich mich aber sicherlich noch 1x im Blog melden ;-)
Liebe Grüße,
Joesoletti
2 Kommentare:
ohne worte....
gratuliere zur mörder zeit beim VCM!!!
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