krankheitsbedingter Dämpfer nach sehr guten Wettkampf

Inzwischen sind 1 Woche nach St. Pölten vergangen und seit 4 Tagen kämpfe ich gegen eine hartnäckige Verkühlung.
Am Montag und Dienstag hatte ich mich noch mit 2 Tempoeinheiten am Rad bedient und am Nachmittag spürte ich schon leichtes Halsweh. Am nächsten Tag war ich dann komplett bedient mit Halsweh, Gliederschmerzen und Schnupfen, wie man sich die Zeit vertreiben kann mit einem ganzen Tag im Bett, weiss ich jetzt auch ;-)
Danach wurde es wieder einigermaßen besser, das Halsweh ist zum Glück weg, dafür ist der Schnupfen stärker geworden und ein leichter Husten macht sich auch bemerkbar.
Gestern Abend probiert ich dann wieder einen lockeren Lauf mit 2x3km Tempoeinheiten mit ca. 4:15min/km. Beim 2ten Intervall gab es mir dann plötzlich einen Stich in der linken Hüfte, gleicher Schmerz wie letztes Jahr Anfang Mai herum. Zum Glück kenn ich ja jetzt schon ein paar Lockerungsübungen von der Phsiotherapie von letzten Jahr.
Wie's jetzt weiter geht? Heute noch anfeuern meiner Trainingskollegen und Freunde Ali und Alex auf der Donauinsel. Na ja, und die Trainingswoche ist schon gelaufen für mich, morgen werd ich eine Radeinheit probieren, und dann hoffe ich dass ich fit in die nächste Woche gehen kann.