Gerneralprobe in Straßhof

Gestern Nachmittag war Wolfi, Martin S. und ich in Straßhof bei der Schlußveranstaltung des Weinviertler Laufcups, ein 10km Lauf.
Mein Ziel war es den Lauf in etwa bei 39:10 zu beeenden, das wäre auch meine geplante 10km-Durchgangszeit beim LCC-Marathon. Wie immer kam es dann aber doch wieder schneller, dafür aber ein sehr gleichmäßiges Rennen mit einem 3:51min/km Schnitt und einer Zeit von 38:30. Am Ende bin ich noch auf Sebek Martin aufgelaufen und wir haben das Rennen gleichtzeitig beendet. Wolfi war kurz nach uns mit einer 41:53 ins Ziel, im fehlte dieses Jahr einfach die Tempohärte.
Mein Lauf war nach die 10km noch nicht zu Ende, ich legte anschließend noch eine Runde von 2,7km zurück und fühlte mich dabei noch relativ gut.
Ob ich jetzt aber das Tempo von 3:56min/km beim Marathon halten kann, steht noch in den Sternen. Das wichtigste ist, die ersten 10km nicht zu überpacen und langsamer als das geplante Marathontempo anzugehen. Aber das ist leichter gesagt als getan, wenn ich es nicht mal bei einem 10km Lauf schaffe ;-)
Noch 7 Tage!!!