Licht am Ende des Tunnels

Momentan gibt es nichts besonderes zu erzählen. Die Ruhewoche war im wahrsten Sinne des Wortes ruhig und brachte keine besonderen Höhepunkte.
Gestern war ich zum Abschluß mit Hubsi auf einer 80km Donauinselschleife mit einigen Aero-Intervallen unterwegs. Danach war ich dann noch für 45min im 4:20min/km Tempo laufen. Fazit: Noch leicht müde Beine beim Biken, dafür gute lockere Pace beim Laufen. Einziges Problem ist noch immer ein leichte Schmerz in der Hüfte, der von km zu km stärker wird.

Mit dem morgigen Tag beginnt dann die 2-wöchige Peak- oder Taperphase, d.h. das Zuspitzen der Form für den Wettkampf. Diese zwei Wochen bestehen aus ca. 10-12h Trainingsstunden, die einzelenen Einheiten sind eher kurz mit intensiven Intervallen gehalten. Genau in der Mitte der Taperphase steht die Sprintdistanz 500/20/5 in Schönkirchen/Reyersdorf am Programm, die ich bestimmt nicht mehr voll nehmen werde, die Zeichen stehen dann schon eher auf Erholung.
Am Ende der 2ten Taperwoche reise ich mit Kathi und Mark nach Frankfurt zum Ironman Germany. Dort werden wir Ali, Alex, Marcus und Cathi anfeuern.
Am Donnerstag drauf werden Hubsi und ich nach Zürich aufbrechen. Die erste Übernachtung wird aber noch in Vorarlberg stattfinden, damit wir Freitag vormittag in Zürich sein können. Wir wollen auf alles Fälle die Strecke noch mit dem Auto abfahren und am Samstag nur mehr für den Wettkampf ausspannen.
Momentan prägt dort noch die Europameisterschaft das Stadtbild, in 3 Wochen werden dort aber wieder 2000 Sportler aufeinandertreffen mit einem besonderen Ziel, TO BE AN IRONMAN.

Noch 20Tag bis zum Race of the Year.